BENEFICIOS DEL METODO

PRINCIPALES BENEFICOS DEL METODO PILATES

El método Pilates está basado en ejercicios que fortalecen y tonifican la musculatura postural (profunda) y que mejoran la elasticidad de la musculatura superficial, manteniendo la concentración y el equilibrio en cada movimiento con ejercicios de respiración. La constancia de esta practica no solo es para mostrar un cuerpo bonito sino para sentirnos más sanos física y mentalmente.

Los beneficios que el Pilates genera al cuerpo son:

Tonificar y moldear los músculos

Flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de movimientos

Fortalece el abdomen

Corrige y mejora la postura

Figura más estilizada

Reducción del nivel de estrés

Aumenta la elasticidad

Al poco tiempo de que Joseph Pilates se mudo a Estados Unidos con su esposa Clara e inicio su studio en Manhatan, en poco tiempo se hizo popular entre los coreógrafos y bailarines, cuyas lesiones derivadas de su intensivo entrenamiento que les llevaban a pasar largos periodos de recuperación y viendo los resultados positivos empezaron a llegar más alumnos entre ellos estrellas famosas de Hollywood, lo que le llevo a entrenar personas para que también pudieran enseñar la práctica.

Después de su muerte su método dejo de llamarse Contrología para darle el nombre de su creador.

No hay edad para iniciar con esta practica desde niños hasta la edad mayor adulta, solo es que tengas las ganas de sentirte bien con tu cuerpo.

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Studio Pilates Therapy, un lugar donde el cuerpo y la mente se conectan.